Teori & forskning
Hur kan ett avbrott på 2 minuter påverka ditt fokus i 25 minuter?
Genom att vara medveten om hur små avbrott påverkar oss kan vi bättre skydda vårt fokus och arbeta mer effektivt🧠💡...
Vi stödjer hjärnforskningen julen 2024
Denna jul är vi extra stolta över att få stötta Hjärnfonden genom att skänka pengar till deras enormt viktiga arbete🎅🏽Som...
Arbetsväxling – ett skydd för hjärnan i den digitala arbetsmiljön
Att arbetsväxla handlar om att variera arbetsuppgifter för att minska skador från repetitiva rörelser – det är inte bara viktigt...
Får du till bra samtal, även när festen är som mest högljudd?
Har du bra samtal på fest? 💃🏽🕺🏽 ”Tänk dig att du är på en högljudd fest. Samtalen och sorlet fyller...
Naturen minskar stress – betyder det att jag måste gå ut i spöregn?
Visste du att Mälardalens universitet och projektgruppen Framtidens hållbara kontor just nu undersöker hur kontorsarbete utomhus påverkar vår hälsa?🌳 Tidigare...
Fokusera på din känsla – flummigt eller högsta prioritet?
⭐Några av de identifierade fördelarna är bland annat lägre sjukfrånvaro och ökad lönsamhet… ✍🏽Vår kollega Emelie har varit i farten...
Minska din händelsestyrda vardag och ta kontroll över avbrotten
Påminnelse inför hösten: Ett avbrott är INTE BARA ett avbrott⚠️ Vad menar vi med det? 🤯 Investera 50 sekunder för...
Ready to Resume – en metod för att öka ditt fokus
💭Vi tenderar till att ha svårt att släppa ouppklarade uppgifter.. De ligger kvar som en rest i vår hjärna och...
Sömnexperiment – Vem somnade först?
Under utbildningen Arbeta Smartare lär vi ut att ”Skapa kontroll”. En nedstängningsritual som man gör de sista 15 min innan...