Har du bra samtal på fest? 💃🏽🕺🏽
”Tänk dig att du är på en högljudd fest. Samtalen och sorlet fyller rummet – ändå lyckas du följa din väns ord perfekt. Hur? Detta är inte bara tur, det är hjärnans fenomenala ’cocktail-effekt’ i arbete.”
🍸Cocktailpartyeffekten handlar inte om hur påverkad du blir av din drink utan vilken förmåga du har att fokusera på ett samtal i en bullrig miljö och filtrera bort andra ljud i bakgrunden. Det myntades efter studier gjorda av kognitionsforskaren Colin Cherry 1953.
Nyare studier från bland annat University of Oregon visade att:
🙂Personer som kan hålla kvar ett samtal och fokus med en person i en stimmig miljö har högre arbetsminne och de är bättre på att sålla bort icke-relevant information.
😵💫Medan någon med lägre arbetsminne har svårare att hålla fokus i situationen om de exempelvis hör sitt namn från ett annat håll. Det vill säga – de låter icke-relevant information ta större plats. 1 av 3 deltagare reagerade på just detta i studien!
Vissa likställer högt arbetsminne med hög intelligens, men det är en annan, mer komplex diskussion.
Så, vem är jag i detta sammanhang? Kanske vet jag inte helt – men lärdomen är:
💡Vi kan kanske inte kan påverka vår genetiska förmåga att sålla information, men vi kan ofta påverka vår miljö.
Så innan du sätter dig till rätta i kontorslandskapet eller slår dig ned för att starta arbetsdagen – ställ dig frågan:
👩🏽💻🪑Hur komplex är min uppgift? – Ju mer information du behöver hantera i ditt arbetsminne, desto mindre distraktioner vill du ha!
Hur fungerar det på din arbetsplats? Finns det möjlighet att minska distraktionerna genom att välja en plats med färre intryck? Eller blir effekten att du väljer att arbeta hemifrån för att få lugn och ro? 🏢🏠
💡Tips
Vill du få fler tips som kan hjälpa dig få en mer hållbar balans mellan arbete och fritid? Spana då in vår utbildning Arbeta Smartare eller kontakta oss så berättar vi gärna mer!
