Digitala hygienfaktorer – minska stress och öka fokus i arbetsdagen

Framtidens hygien är digital 🙏

Ja, så menar vår fantastiska Effektivitetskonsult Emelie Backlund som här delar med sig av några kloka tankar:

Pandemin fick oss börja tvätta händerna som aldrig förr. Vi ville proaktivt minska risken för att bli sjuka. Det krävdes stora insatser på samhällsnivå men att tvätta händerna var en enkel handling som kunde göra skillnad, en hygienfaktor!

Den pågående ”epidemin” i vårt arbetsliv, att alldeles för många blir ”utbrända” har faktiskt sina likheter. Den kräver också stora samhällsinsatser och även här finns det enkla handlingar som kan göra skillnad, som proaktivt kan minska risk för sjukdom/ohälsa.

Låt oss kalla det digitala hygienfaktorer (begrepp inspirerat av Neuroforskaren Sissela Nutley) och det kan bland annat handla om att:

 STÄNGA AV AVISERINGAR 🧠
– Ta kontroll över ditt fokus och minimera dina avbrott. Vi måste låta hjärnan få arbeta med en sak i taget!!

Hur gör man?👩‍💻
– Teams: Gå till de tre prickar längst upp till höger➡️Inställningar ➡️Aviseringar.
– Outlook: Gå till Arkiv längst upp i vänstra hörnet ➡️Alternativ➡️E-post

Så effektivitet handlar inte om att fylla varje enskild minut som går att fylla. Långsiktigt kommer du få mer gjort med bättre kvalité om du har balans och utrymme i ditt schema!

Lycka till!